«Все на улицу»: врач пояснил, почему тренировки на воздухе лучше занятий в помещении

Россиянам рассказали о плюсах занятий спортом на открытом воздухе. По словам московского врача Андрея Тяжельникова, тренировки на улице и воркаут-площадках ничем не уступают занятиям в помещении и даже имеют ряд преимуществ.

Медик в беседе с агентством «Москва» пояснил, что при физической активности на улице в организм поступает больше кислорода. Это «способствует не только улучшению работы всех органов и систем организма, но и помогает бороться с бессонницей», указал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы.

Помимо этого, тренировки на свежем воздухе переносятся легче, чем в зале. Тяжельников уточнил, что давление и пульс у тренирующего на улице ниже, чем у тех, кто занимается спортом в помещении.

Кроме того, уличные тренировки обеспечивают организм «солнечным» витамин D, добавил специалист. Он также напомнил, что легкие и регулярные упражнения необходимы для уменьшения процента жировых отложений в организме.

Ранее инфекционист посоветовал гулять в парках осенью в масках.