Эндокринолог перечислила топ-продукты для мужского здоровья

Врач-эндокринолог Катя Янг рассказала о продуктах, которые помогут мужчинам поддерживать достаточный уровень тестостерона.

Для мужского здоровья и энергии медик призвала включить в рацион богатые цинком устрицы, куриное мясо, тыквенные семечки, орехи и яйца. «Они повышают либидо, улучшают качество спермы и оптимизируют производство сперматозоидов», — написала Янг в своем Telegram-канале.

Специалист назвала очень «мужскими» продуктами сало и перец чили. По ее словам, в сале содержатся жирные кислоты, нужные для образования новых клеток, половых гормонов и крепкого иммунитета, а богатый витамином С и капсаицином острый певец способствует жиросжиганию.

При этом под запретом у мужчин оказались сладости. Эндокринолог предупредила, что из-за обилия простых углеводов в рационе талия мужчины обрастает «спасательным кругом».

Ранее стало известно о продуктах, которые забирают силы и энергию у человека.