Петербуржцам рассказали о неочевидных признаках дефицита йода

Специалисты петербургского Роспотребнадзора рассказали, как внешне проявляется йододефицит и чем он опасен.

По словам экспертов, более трети россиян страдают от дефицита йода, необходимого для регуляции обмена веществ и хорошей работы иммунной системы и щитовидной железы, и очень часто этого не замечают.

Когда в организме существует недостаток этого микроэлемента, у человека появляется лишний вес, ухудшается память, кожа становится более сухой и менее эластичной, появляются апатия, отечность и аритмия, следует из сообщения петербургского управления ведомства. Кроме того, у женщин возможно нарушение цикла.

Для обеспечения организма необходимым количеством йода петербуржцам посоветовали просто заменить обычную соль на йодированную, а также ввести в рацион богатые йодом продукты — молоко, мясо, орехи, свежие овощи и фрукты, а также морепродукты.

Ранее стал известен вкусный продукт, который защитит щитовидку.