Удивительное открытие: ученые нашли связь между сном и слабоумием

Есть хороший и доступный способ защититься от деменции. О нем рассказали ученые, которые провели исследование с участием добровольцев, итоги представлены в научном журнале Springer link.

Так, специалисты попросили участников эксперимента — 215 человек — в течение двух лет вести дневник сна и носить специальные датчики. По итогам был проведен анализ данных, и выяснилось, что мозг лучше работал у тех, кто дополнительно отсыпался в выходные. Оказалось, что именно сон в эти дни восстанавливает нейронные связи и уменьшает воспалительные процессы, а также снимает стресс, а эти факторы способствует развитию слабоумия.

Ученые подсчитали, что долгий сон в выходные снижает риск развития деменции на 74%.

Ранее были перечислены эффективные способы справиться со стрессом.