Ученые назвали самый полезный для кишечника продукт — и это не кефир

Этот любимый многими продукт не просто вкусный, но еще, как оказалось, и самый полезный для кишечника. Как выяснили ученые, которых цитирует Vm.ru, в рацион следует обязательно добавить бразильский орех.

По словам специалистов, он способствует повышению защитных функций желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление этого ореха способствует улучшению работы ЖКТ и снижает риск развития рака кишечника, отмечают ученые. По их данным, бразильский орех содержит вещества, которые помогают формировать защитный барьер в кишечнике от токсинов и патогенных микроорганизмов.

А еще этот орех богат селеном, а он обогащает организм антиоксидантами.

Среди недостатков этого продукта специалисты назвали его калорийность и призвали употреблять эти орехи в умеренных количествах — достаточно двух штук в день, отмечается в материале Journal of Nutrition.

Ранее россиянам объяснили, почему вредно пить апельсиновый сок по утрам.