Эндокринолог перечислила топ-продукты для тех, кому за 40
Вчера, 05:36
Врач раскрыла, что нужно есть, чтобы продлить молодость и активность.
Врач-эндокринолог Катя Янг назвала продукты, которые помогут сохранить энергию людям в возрасте больше 40 лет.
По ее словам, на этом этапе жизни нужно, «чтобы каждая съеденная калория была максимально наполнена пользой».
Медик отметила, что правильное питание поможет достичь гормонального баланса, поддерживать красоту и молодость, а также избавиться от чувства усталости и быть активным.
Специалист в своем Telegram-канале призвала налегать на богатые белком и витаминами группы В субпродукты (особенно печень и говяжье сердце), темнолистовую зелень, жирную рыбу, орехи и цитрусовые. Последние, как пояснила Янг, помогают усвоению белка и уменьшают отечность.
Ранее врач рассказал о продуктах, которые забирают силы и энергию у человека.
Читайте также:
+ Перечислены продукты, забирающие силы и энергию + Перечислены осенние продукты, которые особенно полезны для здоровья сердца + Чтобы мозг лучше работал: врач назвала четыре самых полезных продукта + Едим его каждый день: назван продукт, повреждающий мозг + Назван самый опасный продукт для диабетиков