Утверждение о том, что утром полезно выпить стакан апельсинового сока, — миф. О этом заявили сотрудники Роспотребнадзора по Ленинградской области, сообщает пресс-служба ведомства.
По словам специалистов, эта привычка, которая популярна в РФ тоже, на самом деле может привести к проблемам. Такой напиток, выпитый натощак, способен повысить кислотность.
В апельсинах действительно есть витамин C, но он не является панацеей от всех болезней. Так, из одного апельсина организм получает 2,4 г клетчатки и 17 г сахара — чтобы приготовить стакан сока, нужно 2-3 свежих апельсина. В итоге человек получает много сахара, который в больших количествах вреден, а еще повышает кислотность и вызывает раздражение слизистой оболочки желудка.
Вместо сока лучше выпить стакан воды или чай, считают в ведомстве. Любителям апельсинового сока там советуют употреблять его как перекус.