Перечислены продукты, забирающие силы и энергию

Если составить правильное меню и убрать из рациона некоторые продукты, уже через неделю станет больше энергии и сил. Так утверждает врач, автор Telegram-канала «Злой доктор Филатов».

Медик уверен, что именно эти продукты не дают больше успевать, из-за них человек устает, имеет проблемы с вниманием, памятью, не высыпается и страдает от депрессивных мыслей.

В «черном» списке оказались готовые завтраки и каши быстрого приготовления, которые содержат очень много сахаров — сначала они дают человеку энергию, а через 2-3 часа возникают апатия, хандра, просыпается зверский аппетит. Также исключить из меню желательно изделия из белой муки — они содержат быстрые углеводы и приводят к повышению сахара и инсулина. Еще в списке готовая еда из супермаркета — чаще всего ее делают из продуктов с истекающим сроком годности и приправляют специями, улучшающими вкус. В таких продуктах содержится глутамат натрия, а он негативно влияет на нервную систему, истощая ее.

Употребление этих продуктов не напитывает, а забирает энергию, утверждает врач.

Ранее был назван продукт, повреждающий мозг.