Выяснилось, что нужно есть для хорошего зрения

Специалисты петербургского Роспотребнадзора дали советы, как сохранить здоровье глаз.

По их словам, забота об органе зрения начинается с питания. Так, эксперты призвали включить в рацион питания продукты, содержащие антиоксиданты, например, чернику, голубику, гранаты, вишню и черешню, а также витамин А, которым богаты печень, желток яиц, сливочное масло, молоко, морковь, шиповник и зеленый лук. Также для глаз полезны цитрусовые, шиповник и черная смородина за счет содержания витаминов С и Р.

Петербуржцам порекомендовали не забывать регулярно посещать офтальмолога. «Обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней, своевременно назначить лечение и предотвратить прогрессирование», — следует из сообщения петербургского управления ведомства.

Кроме того, эксперты отметили важность зрительной гимнастики для укрепления глаз. Она требует совсем немного времени, но нужно проводить ее регулярно, добавили в петербургском Роспотребнадзоре.

Ранее офтальмолог назвала топ-3 полезных для зрения продукта.