Американские ученые обнаружили новое полезное свойство у рыбьего жира

Употребление Омега-3, или рыбьего жира, снижает уровень агрессии у людей. К таким выводам пришли ученые из Пенсильванского университета в США в ходе метаанализа 29 небольших исследований. О результатах работы рассказала российский врач-эндокринолог Зухра Павлова.

По ее словам, к известным полезным свойствам пищевой добавки добавилось новое. Оказалось, что рыбий жир не только имеет противовоспалительный эффект и благоприятно влияет на диабет, онкологию и ожирение, но и помогает оставаться спокойным.

Ученые выяснили, что прием рыбьего жира снижает агрессию примерно на 28% и у взрослых, и у детей. Это объясняется тем, что Омега-3 снижает общее воспаление в организме и поддерживает жизненно важные процессы в мозге. Это может способствовать лучшему контролю поведения, пояснила Павлова в своем Telegram-канале.

В связи с этим она порекомендовала принимать эту добавку в профилактической дозе, которая составляет 300 мг в сутки. Омега-3 не вырабатывается в организме, а получить достаточное ее количество из морской рыбы сложно, заключила медик.

Ранее стала известна группа крови, обладатели которой живут дольше всех.