Российским мужчинам посоветовали налегать на тыкву

Врач-диетолог Наталья Денисова назвала тыкву суперфудом для мужчин. Специалист пояснила, почему овощ нужно включать в рацион питания представителям сильного пола.

По словам эксперта Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, тыква и тыквенные семечки, содержащие важные для иммунитета цинк, улучшают сперматогенез. «Это важно для мужского здоровья. Можно сказать, что тыква — это суперфуд для мужчин», — сказала Денисова в беседе с агентством «Москва». В связи с этим она порекомендовала регулярно есть тыкву и тыквенные семечки.

При этом последние достаточно калорийны, поэтому дневная норма продукта не должна превышать 30 г. Употребление тыквенных семечек, богатых триптофаном, способствует улучшению настроения.

Ранее стал известен топ-5 продуктов, чтобы спастись от простуды осенью, в него попала тыква.