Доктор рассказал, какие орехи помогут похудеть

Орехи обязательно должны присутствовать в рационе питания. Так считает врач-токсиколог Михаил Кутушов, пишет Pensnews.ru.

Медик отметил, что орехи способны снижать уровень стресса, нормализовать артериальное давление. Они также улучшают работу щитовидной железы, помогают усваиваться железу и производить гемоглобин.

Тем, кто хочет укрепить иммунитет и избавиться от нервного напряжения и усталости, следует есть миндаль, утверждает Кутушев. Он добавил, что с помощью миндаля можно быстро сбросить лишние килограммы.

Полезны и другие виды орехов — так, улучшают работу кишечника кешью, в которых содержится много клетчатки и аминокислот. Грецкие орехи положительно влияют на работу мозга и память, снижают уровень холестерина, а также помогают бороться с процессами старения.

Ранее диетолог назвала тех, кому нельзя есть орехи.