Всего один овощ: врач назвал лучший продукт для снижения холестерина

Некоторые продукты помогают контролировать уровень холестерина. Об этом заявил специалист крупнейшей благотворительной организации здравоохранения Великобритании Nuffield Health Бен Келли, пишет Реnsnеws.ru.

Он считает, что лучшего всего снижает холестерин свекла. Она содержит нитраты, которые благотворно влияют на кровеносные сосуды, расширяя их и предотвращая образование бляшек, пояснил доктор. Он добавил, что исследования подтвердили, что употребление именно этого продукта ведет к снижению как высокого давления и высокого уровня холестерина.

Еще добавить в рацион можно рукколу, шпинат и сельдерей, отметил врач. В целом же для здоровья сосудов, помимо питания, по его мнению, также нужны регулярная двигательная активность и отказ от вредных привычек.