Названы продукты, стремительно приближающие старость

Перечислены продукты, которые портят сосуды и стремительно приближают старость. Об этом рассказали врачи, которых цитирует RG.ru.

По мнению медиков, фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, которые вызывают раннее старение, являются переизбыток в рационе насыщенных жирных кислот, трансжиров и соли. Основные источники насыщенных жиров — продукты животного происхождения, а именно мясо, птица, молочные продукты, яйца и некоторые растительные. Потребление слишком большого количества насыщенных жиров повышает уровень холестерина и увеличивает риск сердечных заболеваний. Так же негативно на организм влияют и трансжиры промышленного производства, которые есть в маргарине, растительном комбижире, масле, жареной пище и выпечке.

Врачи советуют срочно изменить меню, добавив в него морскую рыбу, которая снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 50% при ежедневном употреблении. В рацион также следует включить овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, отруби — в них есть микроэлементы и витамины, задействованные в регуляции жирового обмена.