Posted 29 сентября, 13:44
Published 29 сентября, 13:44
Modified 29 сентября, 13:44
Updated 29 сентября, 13:44
Частое употребление овсянки может навредить. Об этом заявил терапевт Сайера Мунаварова, пишет aif.ru.
Доктор отметила, что в целом овсянка полезна, но ее лучше не есть каждый день. Потому что это может усилить вымывание кальция из костей. Медик добавила, что овсянка — крахмалистая, глютеновая, слизеобразующая крупа. Достаточно употреблять ее два раза в неделю. Если же есть овес каждый день, могут возникнуть последствия, так как он содержит фитиновую кислоту, а она способна способствовать вымыванию кальция из костной ткани.
Еще врач рекомендовала съедать за завтраком примерно 25-30% от общего количества калорий за сутки. Налегать утром лучше на яйца, гречку, творог — такой завтрак повышает продуктивность.
© Все права защищены. При использовании информации гиперссылка на сайт www.rosbalt.ru обязательна. Полные правила
Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.
Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор: Яременко Николай Николаевич
Телефон: +7 (499) 110-58-85 / +7 (985) 271-73-59
Электронный адрес: [email protected] / [email protected]
Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14
Реклама на сайте: Юлия Лыскова, [email protected]