Доктор назвал привычки из детства, из-за которых толстеют

Культура питания в советских семьях, которая до сих пор активно прививается нынешнему поколению, на самом деле может приводить к негативным последствиям. Так утверждает врач, свое мнение он опубликовал в собственном Telegram «Злой доктор Филатов».

Он назвал минимум три привычки, которые приводят к набору веса.

Первая — есть все с хлебом. Если заедать любое блюдо хлебом, калорийность потребляемой пищи растет.

Вторая привычка — доедать все до конца. По словам врача, дефицита продуктов уже нет, поэтому в сознательном переедании нет необходимости.

Наконец, обязательно есть салат, первое, второе и компот — это сформированная годами привычка. Раньше считалось, что таков классический вариант обеда или ужина. Однако на самом деле, можно есть только салат, только первое или только второе. Есть все вместе не нужно.

Ранее психолог рассказал, как диеты «ломают» психику.