Выяснилось, какие диеты являются самыми опасными для здоровья

Россиян, желающих сбросить лишний вес, предостерегли от следования двум опасным типам питания. Речь идет о монодиетах и диетах с экстремально низкой калорийностью.

Врач-терапевт, диетолог Галина Волкова в беседе с «РИА Новости» пояснила, что монодиеты вредны тем, что в организм поступает только один какой-то питательный элемент. «Как правило, это углеводы при часто используемых гречневой, яблочной, арбузной диетах», — указала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы. Специалист добавила, что при таком питании человек лишает себя белков и жиров.

Однако следует учесть, что исключительно белковая диета также не является полезной в долгосрочной перспективе, подчеркнула Волкова.

Кроме того, опасность для здоровья представляют диеты с калорийностью меньше 900 килокалорий. «Здесь не хватает энергии для основных процессов жизнедеятельности человека, что повлечет плохое самочувствие и расстройство пищевого поведения», — заключила медик.

Ранее ученые развенчали миф об упадке сил из-за диеты.