Специалисты петербургского Роспотребнадзора раскрыли, как узнать свой «водный статус». Оказалось, что для проверки организма на обезвоживание есть надежный способ.
Эксперты напомнили, что вода является важнейшей составляющей любого живого организма, а у взрослого человека ее содержание доходит до 65% от массы тела. «Она присутствует во всех тканях, участвует в их формировании. 70% находится внутри клеток, 7% приходится на кровь и лимфу, остальное — межклеточная жидкость», — следует из сообщения петербургского управления ведомства.
Петербуржцам указали, что существует только один путь для восполнения запасов влаги — брать воду из различных напитков и продуктов питания. Лишь небольшое количество воды образуется в организме при окислении белков, жиров и углеводов, пояснили в Роспотребнадзоре.
Чтобы проверить, хватает ли организму воды, специалисты призвали сдать общий анализ крови и обратить внимание на показатель гематокрит (Ht). В том случае, если он выше нормы, значит, наблюдается недостаток влаги. При заниженном показателе воды больше, чем нужно, добавили эксперты.
Ранее петербуржцам рассказали, как убрать дом всего за 20 минут.