Россиянам рассказали, как проверить, хватает ли организму воды

Специалисты петербургского Роспотребнадзора раскрыли, как узнать свой «водный статус». Оказалось, что для проверки организма на обезвоживание есть надежный способ.

Эксперты напомнили, что вода является важнейшей составляющей любого живого организма, а у взрослого человека ее содержание доходит до 65% от массы тела. «Она присутствует во всех тканях, участвует в их формировании. 70% находится внутри клеток, 7% приходится на кровь и лимфу, остальное — межклеточная жидкость», — следует из сообщения петербургского управления ведомства.

Петербуржцам указали, что существует только один путь для восполнения запасов влаги — брать воду из различных напитков и продуктов питания. Лишь небольшое количество воды образуется в организме при окислении белков, жиров и углеводов, пояснили в Роспотребнадзоре.

Чтобы проверить, хватает ли организму воды, специалисты призвали сдать общий анализ крови и обратить внимание на показатель гематокрит (Ht). В том случае, если он выше нормы, значит, наблюдается недостаток влаги. При заниженном показателе воды больше, чем нужно, добавили эксперты.

Ранее петербуржцам рассказали, как убрать дом всего за 20 минут.