Диетолог раскрыла, что нельзя есть и пить перед перелетами

Россиянам рассказали о продуктах и напитках, которые следует исключить накануне перелетов.

Врач-диетолог Елена Соломатина призвала на время отказаться от жирного мяса, зелени, бобовых, кофе и алкоголя. Медик в беседе с «Москвой 24» отметила, что в самолете у человека из-за длительного нахождения в сидячем положении замедляется процесс пищеварения, и тяжелая еда может вызывать дискомфорт.

Кроме того, во время полета нарушается циркуляция крови, и возрастает риск образования тромбов, предостерегла Соломатина. В связи с этим она не рекомендует есть сгущающие кровь продукты — петрушку, листовой салат и шпинат. «Сгущать кровь также может крепкий кофе, поэтому после его употребления нужно обязательно пить воду», — советует диетолог.

Алкоголь может спровоцировать инсульт и инфаркт, а горох или фасоль — вздутие живота, добавила специалист.

Ранее диетолог назвала продукт, который поможет подготовить организм к холодам.