Медик утверждает, что эта зелень улучшает зрение, состояние кожи и волос

Диетологи считают, что в рацион питания очень важно включать зелень, особенно шпинат. Подробнее рассказал председатель общественного объединения «Белорусская ассоциация врачей» Дмитрий Шевцов, передает ОНТ.

Доктор заявил, что шпинат содержит огромное количество жирорастворимого витамина А. Еще он — один из лучших источников витамина К, который необходим для хорошей свертываемости крови. В нем также много белка. Листья шпината полезны для зрения, улучшают состояние кожи и волос, добавил врач.

В то же время он предупредил, что аккуратнее с употреблением шпината следует быть людям, у которых диагностированы хронические патологии почек, подагра, ревматоидный артрит, язвенная болезнь желудка.

Ранее доктор назвала продукт, который поможет подготовить организм к холодам.