Выяснилось, как правильно есть дыню

Россиянам рассказали о пользе дыне и том, в какое время дня ее лучше всего употреблять.

Врач-эндокринолог Екатерина Янг прокомментировала распространенный миф о том, что дыню нельзя смешивать ни с какими продуктами и нужно есть отдельно.

По ее словам, употребление дыни после основного приема пищи чревато вздутием живота или расстройствами желудочно-кишечного тракта. Специалист не советует есть дыню натощак или на ночь. Медик в своем Telegram-канале также предостерегла от сочетания дыни с молочными и кисломолочными изделиями.

Оптимальным временем для употребления плода Янг считает период между приемами пищи в первой половине дня. В сравнении с арбузом дыня выигрывает с точки зрения пользы для диетического питания, добавила эндокринолог. Она пояснила, что у продукта больше клетчатки, но меньше гликемическая нагрузка.

Ранее диетолог Соломатина назвала тех, кому нельзя есть дыню.