Сохранить здоровье и красоту поможет правильное питание. Оно также является залогом долголетия, считают медики, пишет Ngs24.ru.
СМИ цитирует доктора Ирину Сергееву, которая перечислила четыре вредных продукта, «забирающих» молодость.
На первом месте в ее списке — сладкие газированные напитки. По мнению врача, в эту воду добавляются сахар, красители, ароматизаторы. В итоге она превращается в опасную жидкость, которая при регулярном употреблении прибавляет вес, ухудшает состояние кожи, приводит к появлению целлюлита и проблемам с ЖКТ. Также медик призвала ограничить количество выпечки в рационе. По ее мнению, круассаны и пирожные каждый день увеличивают риск развития сахарного диабета и ожирения. Еще Сергеева советует ограничить употребление соли которая может вывести из равновесия водный баланс организма. Допустимо употреблять одну чайную ложку соли в день. Наконец, полностью исключить из рациона следует алкогольные напитки, потому что они приводят к обезвоживанию, перегружают органы и ускоряют процесс старения организма.
Ранее врач рассказал о простом способе избавиться от отеков.