Терапевт утверждает, что можно снизить уровень плохого холестерина без лекарств

Снизить уровень плохого холестерина можно без лекарств, с помощью определенных продуктов питания. Об этом заявил реабилитолог Андрей Галкин, пишет Lenta.ru.

Врач отметил, что в этом помогут квашеная капуста, руккола, оливковое масло, чеснок и рыба.

Так, первая богата витамином К2, а он предотвращает отложение кальция в сосудах, и витамином С, снижающим воспаление. В рукколе много антиоксидантов, которые способствуют снижению уровня сахара в крови и поддержанию здоровья сосудов. В то же время оливковое масло стабилизирует артериальное давление, чеснок разжижает кровь, а жирная рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают укреплять сосуды и сердечную мышцу.

Ранее врач объяснил, почему мужчинам надо спать без трусов.