В течение дня колебания в весе у человека могут составлять 1-1,5 кг. Это норма, заявила нутрициолог Наталия Крылова, передает «СЭ».
Она подчеркнула, что данный естественный и физиологичный процесс связан с обменом веществ, обновлением клеток организма, приемами пищи и физической активностью.
Крылова назвал фактор, который может привести к увеличению веса. По ее словам, это водно-солевой баланс. Эксперт пояснила, что из-за нехватки жидкости в организме организм начинает задерживать влагу, чтобы сделать запас на случай долгого обезвоживания. Также на прибавку в весе может повлиять количество соленой пищи в рационе, добавила Крылова.