Диетолог рассказала, можно ли похудеть на винограде

Виноград из-за содержания сахара часто называют калорийным продуктом, однако на самом деле это не так. Об этом заявила радио диетолог, нутрициолог Анна Белоусова, передает Sputnik.

Она отметила, что калорийность винограда — всего 65 ккал на 100 граммов. Здоровым людям этот продукт можно употреблять практически без ограничений. По мнению врача, виноградные разгрузочные дни могут способствовать ускорению замедлившегося обмена веществ и можно сбросить лишние килограммы. Более того, с виноградом в организм практически не поступает никаких токсичных продуктов, это только сахара и вода.

Белоусова, однако, признала, что у винограда высокий гликемический индекс, поэтому людям с ожирением или сахарным диабетом следует ограничить его употребление или исключить вовсе.