Россиянам назвали самый полезный продукт для сосудов и сердца
29 июля, 16:16
О «здоровом» меню рассказали диетологи.
Правильное питание способно поддержать работу сердечно-сосудистой системы. Особенно полезен один продукт, считают диетологи, которых цитирует Rg.ru.
По словам специалистов по питанию, россиянам следует включить в рацион фасоль, при этом обратить внимание стоит на черный вид. Диетологи утверждают, что она способствует укреплению сердечной мышцы благодаря большему содержанию растительного белка.
Еще специалисты советуют включить в рацион орехи и морскую рыбу, а также оливковое масло, которое может уменьшить содержание холестерина в крови благодаря мононасыщенным жирам в своем составе, снизить риск воспалений и опухолей, передает Vm.ru.