Эксперт по мобильности в британской компании Mobility Solutions Direct Ли Картрайт уверена, что одна из главных причин болей в спине — хронический недостаток жидкости в организме. Кроме того, неприятные ощущения в этой части тела может вызывать неправильная пища. Слова специалиста цитирует газета Daily Mirror.
По мнению Картрайт, обезвоженный организм не может в полной мере обеспечить амортизирование суставов, межпозвоночных дисков, а также соединительных тканей.
Кроме того, привычка спать на животе также является фатальной ошибкой для тех, кто страдает от спинной боли. Также следует обратить внимание на употребление сахара и продуктов с повышенным содержанием белка, так как они могут провоцировать спазмы.
При этом фрукты, овощи и цельные зерна помогут избавиться от мучений. Они обеспечивают естественную сладость и помогают уменьшить воспаление, напомнила эксперт.
Ранее аналитики рассказали о своих ожиданиях от субботнего матча петербургского «Зенита».