Россиянам рассказали, как выбрать правильную подушку для сна

Врач-невролог Ринат Богданов перечислил последствия для здоровья, к которым приводит неправильно подобранная подушка.

По его словам, неудобное положение головы во время сна растягивает одни мышцы и спазмирует другие. «Плохая» подушка мешает спать, из-за нее часто болит шея, появляются отечность и головная боль. Кроме того, неправильный вариант такой постельной принадлежности повышает риск набора веса, развития хронического стресса и метаболического синдрома, предупредил заведующий кафедрой неврологии Института усовершенствования врачей ФГБУ НМХЦ имени Пирогова в беседе с «Доктором 24».

Богданов также включил в список проблем, возникающих из-за неправильной подушки, слабость, разбитость и трудности с концентрацией внимания.

В целом, невролог призвал отдавать предпочтение более высоким и жестким подушкам и при покупке ориентироваться на телесные ощущения с учетом своих параметров.