Стало известно, что нужно есть, если выпадают волосы

Профессор Российского биотехнологического университета Григорий Флакс дал советы, как справиться с выпадением волос. Решить проблему поможет комплексный подход, включающий в том числе питание, способствующее скорейшему восстановлению волос.

Так, доктор медицинских наук порекомендовал употреблять зеленые овощи, морепродукты и бобовые. Первые содержат витамины A, C и железо, а вторые богаты цинком, йодом и селеном, которые влияют на рост и здоровье волос. Бобовые полезны высоким содержанием белка, железа и витаминов группы В. Специалист также посоветовал есть богатые витамином С продукты, например, перец и цитрусовые.

Кроме того, Флакс в беседе с «РИА Новости» отметил важность для восстановления волос работы над снижением уровня стресса, физической активности, отдыха и полноценного сна. Эксперт считает нелишним временно ограничить использование приборов для укладки волос и отдавать предпочтение мягким щеткам.