Гастроэнтеролог рассказала, кому стоит отказаться от каши на завтрак

Каша на завтрак — популярный способ начать день. Однако подходит это блюдо не всем, предупредила гастроэнтеролог Петмат Шамаева, передает Lenta.ru.

Доктор отметила, что отказаться от такого завтрака стоит людям с ожирением. Им лучше налегать на белковые продукты и сложные углеводы — сырники, омлет с овощами, цельнозерновой хлеб.

Также каши на молоке навредят людям с непереносимостью лактозы и белка коровьего молока и страдающим от аллергии на глютен. Употребление каш для них может обернуться вздутием живота и метеоризмом или аллергической реакцией — вероятны отеки, зуд, тошнота, боль в животе.

Наконец, каша вредна и людям с сахарным диабетом, потому что повышает инсулин в крови, предупредила врач.