Выяснилось, какие смузи вредны для фигуры

Врач-эндокринолог рассказала о неочевидном вреде фруктовых смузи.

По ее словам, люди, желающие похудеть на смузи, очень часто вместо снижения веса лишь приобретают лишние сантиметры на своих боках. Медик отметила, что не все детокс-напитки полезны для фигуры. Так, смузи из сладких фруктов не только не полезны, но и негативно влияют на здоровье.

«Сладкий смузи моментально обеспечит вам значимый подъем глюкозы и инсулина», — написала Янг в своем Telegram-канале. «Если бы все эти компоненты надо было съесть, пережевывая по отдельности, вы бы наелись раньше и не употребили столько фруктозы за раз», — добавила она.

Смузи на основе сладких фруктов еще больше увеличивают нагрузку на органы детоксикации и вызывают сбой в выделительной системе, предупредила эндокринолог.

Специалист советует делать смузи без сахара, без фруктов, без животного молока, но с добавлением таких полезных специй, как корица, куркума, имбирь, гвоздика и шафран.