Ученые утверждают, что нашли способ избавиться от жира на животе

Избавиться от жировых отложений в области живота можно, если изменить рацион питания. Так утверждают ученые из Королевского колледжа Лондона, пишет Daily Mail со ссылккой на Nature Medicine.

Специалисты провели эксперимент с участием 347 добровольцев с ожирением в возрасте 52 лет. Они были разделены на две группы — первая группа в течение четырех месяцев следовала диетическим рекомендациям. Испытуемым снизили в рационе долю сладких, жирных и молочных продуктов — их заменили на квашенные и свежие овощи, фрукты, ягоды, семена, орехи и жирную рыбу. Вторая группа питалась стандартно, но соблюдая правила здорового питания.

Эксперимент показал, что участники из первой группы потеряли в среднем 4,7% от изначального веса — объем талий сократился на 6,3 см. При этом добровольцы из второй группы потеряли только 2,4% своего веса, а объем талий уменьшился на 5,35 см.

На основе эксперимента ученые составили диету, которая предполагает ограничение доли молочных, углеводистых и жирных продуктов в пользу клетчатки (из растительной пищи), рыбы и квашеной еды. Именно она, по версии британских специалистов, поможет избавиться от жира на животе.