Психолог нашла простые способы поднять самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская, пишет Lenta.ru.

По словам специалиста, чтобы решить проблемы с самооценкой нужно начать работать над собой. Во-первых, необходимо уважать свою индивидуальность, принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Во-вторых, важно отказаться от жертвенности в пользу других и начать заботиться о себе, своем эмоциональном состоянии и теле. Психолог советует задавать себе такие вопросы: «А что нужно мне?», «Чего я хочу?»

Ходаревская также рекомендует менять окружение. По ее словам, общаться нужно с теми, кто способен поддержать, понять. Наконец, важно уделять больше времени саморазвитию — больше читать, смотреть фильмов и общаться с умными людьми.