Эндокринолог предостерегла от чрезмерного употребления воды

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как избыточное употребление воды влияет на организм.

По его словам, это огромная нагрузка на почки и сердце. Медик прокомментировала трагический случай в Великобритании, где из-за чрезмерного употребления воды умерла 28-летняя девушка.

Павлова в своем Telegram-канале пояснила, что при попадании в организм слишком большого количества воды в крови падает уровень натрия, у человека начинает болеть голова, появляются усталость и тошнота. Эндокринолог подтвердила, что вода жизненно необходима организму, но умеренном объеме.

В связи с этим она уточнила, сколько воды можно пить в сутки. Выяснилось, что расчет идет из соотношения около 30 мл на 1 кг веса. «Если вы весите 60 кг, то норма в день — около двух литров», — добавила Павлова, допустив ее превышение летом и при физических нагрузках. В целом, специалист советует пить воду почаще, но маленькими глотками.