Перечислены продукты, помогающие бороться с депрессией

19 апреля 2024, 13:44

Фото: Изображение Midjourney.

Список составили врач-реабилитолог и диетолог.

Некоторые продукты помогают бороться с депрессией. Об этом рассказали врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире программы «О самом главном».

Так, в список продуктов-антидепрессантов специалисты включили сыр, поскольку он содержит аминокислоту триптофан, из которой в организме образуется серотонин.

Кроме того, включить в рацион врачи рекомендовали морскую рыбу, в которой содержится омега-3. А еще они посоветовали пить чай из зверобоя для улучшения качества сна. Этот напиток помогает успокоить психику, утверждают медики.

#Стиль жизни #Здоровье

Подпишитесь

Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Яременко Николай Николаевич

Телефон: +7 (985) 271-73-59 / +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: main@rosbalt.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама на сайте: Юлия Лыскова, lyskova@1mi.media

Политика конфиденциальности