Весна не подходит для экспериментов со здоровьем. Особенно важно соблюдать правильный рацион питания, считает диетолог Маргарита Королева, пишет «РИА Новости».
Она пояснила, что весной необходимо полноценное, сбалансированное питание, потому что в этот период потребности организма увеличиваются. Строгие диеты лучше исключить до более подходящего времени.
Не следует ограничивать потребление белков, жиров и углеводов, добавила доктор. Она призвала включить в рацион полезные жиры, потому что именно они формируют липидную мантию для каждой клетки, поддерживают иммунитет и дают энергию.