Врач рассказала о простой привычке, продлевающей жизнь

Укрепить здоровье и даже продлить жизнь способен смех. К такому неожиданному выводу пришла врач-гериатр Ольга Ткачева, пишет газета «Известия».

Эксперт пояснила, что смех влияет на разные процессы головного мозга, включая болевую и иммунную систему. Ткачева привела данные исследования, согласно которым у людей, смеющихся регулярно — чаще одного раза в неделю — риск смерти и развития болезней сердца ниже, чем у тех, кто смеется менее одного раза в месяц.

Кроме того, смех повышает болевой порог, создает ощущение благополучия, стимулирует рост клеток иммунной системы, производящих антитела, а также помогает лучше запомнить информацию. В целом при смехе активизируется дыхание и усиливается кровообращение всех органов.