Названы топ-5 продуктов, снижающие тягу к сладкому

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о причинах тяги к сладкому и способах решения этой проблемы.

Такую зависимость могут вызывать стресс, дефицит хрома, железа, витамина D, а также несбалансированный рацион, отметила медик в своем Telegram-канале. По ее словам, часто люди налегают на сладости из-за недостатка энергии, но простые углеводы лишь на время дают всплеск бодрости.

В связи с этим Янг перечислила пять полезных продуктов, способных избавиться от тяги к сладкому. В список попали ягоды, чеснок, корица, скумбрия и миндаль. Эндокринолог советует попробовать заменить сладкое клюквой, брусникой, смородиной, малиной, клубникой, черникой или голубикой. Специалист пояснила, что названные продукты помогут войти в состояние баланса — хорошо спать, терять лишние килограммы и контролировать аппетит и тягу к сладкому.

Ранее врач Янг предупредила об опасности гипогликемии.