Враги кишечника: врач рассказала, что губит один из главных органов

Проблемы в работе кишечника приводят к сбоям во всем организме. Этот орган и его здоровье — основа долголетия, молодости и иммунитета, сообщила гастроэнтеролог Диляра Лебедева в Telegram.

Она отметила, что именно в кишечнике происходит окончательное усвоение питательных веществ.

Навредить кишечнику могут плохое питание и отсутствие физических нагрузок, отметила гастроэнтеролог. Она подчеркнула, что губят орган добавленный сахар и рафинированные продукты — белый хлеб, белый рис. Содержащиеся в них углеводы быстро превращаются в сахара и попадают в кровь, предупредила врач. Она посоветовала ежедневно есть пищу, богатую клетчаткой, а именно — овощи, листовые, зелень всегда.

Также Лебедева сообщила, что вредит кишечнику и всему организму сидячий образ жизни. Она призвала чаще гулять на свежем воздухе, практиковать йогу.