Важную роль играет наше психологическое состояние. Мы должны стремиться к гармонии с окружающим миром и находить удовольствие в общении с людьми. Психологический комфорт и радость от жизни являются основой этой гармонии, уверен почетный президент Ассоциации геронтологов и гериатров России Владимир Шабалин.
Здоровое питание, достаточный сон, умеренная физическая активность и эмоциональная стабильность играют большую роль. Важно заботиться не только о физическом состоянии, но и о душевном благополучии, сообщает aif.ru. Регуляция своего психологического состояния является неотъемлемой частью этого процесса. Не стоит тратить свои ресурсы на ерунду, а к тяжелым периодам желательно относиться философски.