Названы простые привычки, которые делают человека счастливым

Обрести счастье можно, однако для этого следует потрудиться. Так считают британские ученые, материал опубликован на сайте университета Бристоля.

Специалисты определили, что постоянно пребывать в состоянии счастья можно, если выработать конкретные привычки. В их числе — регулярные занятия спортом, подойдут и простые физические упражнения, а также медитация и ведение дневника. Однако есть еще кое-что.

По словам автора исследования, профессора Бристольского университета Брюса Худа, нужно отвлекать внимание от самого себя. «Этого можно добиться благодаря помощи другим, общению с друзьями, выражению благодарности. Это противоположность популярной доктрины заботы о себе», — отметил специалист. По его мнению, если перестать концентрироваться на себе, то можно избавиться от негативных мыслей. Чтобы научиться быть счастливым, человек должен постоянно работать над своим психическим здоровьем, заявил Худ.