Выяснилось, какая форма магния является самой эффективной и безопасной

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как решить проблему дефицита магния в организме.

По ее словам, при недостатке данного микроэлемента у человека появляются тревожность, проблемы со сном, повышенная возбудимость. Он также может столкнуться с раздражительностью и нервозностью, написала медик в своем Telegram-канале.

В свою очередь, бессонница, как отметила специалист, порождает новые проблемы, среди которых ухудшение умственных способностей, риск инфарктов, снижение либидо, дисбаланс гормонального фона, а также проблемы с весом.

Для нормализации уровня магния в организме Павлова советует подобрать качественный препарат, в котором магний представлен в одной из самых эффективных форм. Речь идет о бисглицинате — чистой хелатной форме без посторонних примесей, уточнила Павлова.

«Форма бисглицинат эффективно помогает при тревожности и нарушениях сна, не влияет на ЖКТ и не вызывает диарею», — заключила эндокринолог.