Принято считать, что закаливание — обливание холодной водой или ледяные ванны — полезно для здоровья и омолаживает. Однако такие меры могут быть опасными для организма, рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова, пишет «Газета.ru».
Она подчеркнула, что подобные процедуры способны вызвать усиленный стресс и даже ускорить процессы старения организма. Медик пояснила, что при экстремальных температурах организм выделяет большое количество кортизола и адреналина — гормонов, которые также активируются в стрессовых ситуациях. Если не закаляться регулярно, переохлаждение может привести к преждевременному старению. Более того, вместо более редких простуд можно получить обратный эффект.
Все процедуры закаливания имеют свои противопоказания — так, гипертоникам и людям с сердечно-сосудистыми проблемами лучше воздержаться от чрезмерного закаливания, уточнила Павлова.
Также врач добавила, что важно различать закаливание от переохлаждения. По ее словам, важно одеваться по погоде — к примеру, голые щиколотки могут ослабить иммунитет и повысить риск заболеваний.