Названы продукты для повышения либидо

Эндокринолог Екатерина Янг рассказала о причинах и последствиях снижения сексуального влечения.

По ее словам, либидо, как и все сексуальные функции организма, контролируется эндокринной системой, а его снижение могут вызывать психоэмоциональные причины или дефицит половых гормонов.

При этом с пониженным либидо могут столкнуться даже молодые люди, отметила медик. Янг в своем Telegram-канале предупредила, что потеря полового влечения негативно сказывается на отношениях с партнером, выливается в недовольства и невысказанные претензии, а также приближает старость.

Для сохранения либидо специалист советует включить в рацион продукты с содержанием цинка, витаминов группы В и магния. Первый микроэлемент, как уточнила эндокринолог, естественным путем стимулирует выработку тестостерона.

Он содержится в устрицах, желтке, орехах, семенах и отрубях. Для восполнения дефицита магния Янг призвала есть шпинат, тыквенные семечки, мясо, субпродукты и морепродукты.

Еще одним полезным продуктом для повышения либидо медик назвала перец и многие другие специи. «Они усиливают обменные процессы и способствуют приливу крови к сосудам», — добавила она.

Ранее эндокринолог Вараева перечислила самые полезные специи для кофе.