Диетолог рассказала, чем может быть вреден авокадо

26 февраля 2024, 13:48

Фото: Изображение Midjourney.

Об авокадо чаще всего отзываются как о фрукте, который полезен для здоровья. Однако его употребление может иметь и негативные последствия. По словам диетолога Натальи Кругловой, важно соблюдать норму в употреблении авокадо.

В интервью «Ридусу» врач отметила, что авокадо, при всей его пользе, является очень жирным фруктом. Несмотря на то, что в нем содержатся полезные, мононасыщенные жирные кислоты, в целом жиры следует потреблять умеренно. Поэтому необходимо съедать авокадо в таком количестве, чтобы не превышать допустимую калорийность на протяжении дня.

По словам врача, половину среднего плода авокадо в день можно съедать без опасности навредить организму. Вес фрукта в этом случае составит 100 граммов, и в нем будет около 15 граммов жира.

#Общество #Питание #Здоровье

Подпишитесь

Сетевое издание «Информационное агентство «РосБалт». Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций,
регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-86109 от 2 ноября 2023 г.

Учредитель: ООО «ПремьерМедиаИнвест»

Главный редактор: Яременко Николай Николаевич

Телефон: +7 (985) 271-73-59 / +7 (499) 110-58-85

Электронный адрес: main@rosbalt.ru / ooopremmediainvest@gmail.com

Адрес редакции: 109044, Москва г, вн.тер.г. муниципальный округ Таганский, ул Воронцовская, д. 20, этаж 2, ком. 14

Реклама на сайте: Юлия Лыскова, lyskova@1mi.media

Политика конфиденциальности