Врач-эндокринолог Зухра Павлова развенчала миф о пользе некоторых продуктов, популярных у сторонников здорового образа жизни.
В списке неочевидно вредных продуктов, составленном Роспотребнадзором, оказалось семь позиций: сладкие йогурты и творожки, соки и нектары, обезжиренные молочные продукты, мюсли, каши быстрого приготовления, протеиновые батончики и продукты без глютена.
Как отметила медик, перечисленная еда принесет организму человека больше вреда, чем пользы. По ее словам, в йогуртах и творожках содержится очень много сахара, а в соках — гораздо больше фруктозы, чем в одном фрукте. Обезжиренные молочные продукты вредны из-за различных добавок, загустителей, эмульгаторов.
Павлова также назвала мюсли десертом и «не самым полезным». «В покупном продукте содержится много жира. Также возможно добавление сахара», — пояснила специалист в своем Telegram-канале.
Что касается каш быстрого приготовления, то в них также содержится большое количество сахара, усилителей вкуса и прочих вредных добавок. Протеиновые баточники эндокринолог призвала воспринимать лишь как десерт или сытный перекус, когда нет времени полноценно поесть. Кроме того она напомнила о важности глютена, качественного растительного белка, нужного для обмена веществ.
Ранее врач Павлова дала советы по восстановлению здоровья после ОРВИ.