Выяснилось, как избавиться от мешков под глазами

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о неочевидных причинах возникновения мешков под глазами.

По ее словам, они появляются из-за отеков, которые могут возникать из-за воспаления или дефицита белковых продуктов в питании и проблем с их усвоением.

«При низкой концентрации белка в плазме крови жидкость тяжелее покидает межклеточное пространство, что и приводит к отекам», — указала медик в своем Telegram-канале.

Специалист также раскрыла норму белка. По ее словам, она составляет 1-1,2 г из расчета на 1 кг массы тела. Янг отметила, что в случае больших физических нагрузок и «частых мозговых штурмов» организму нужно больше белка.

Для избавления от отеков нужно правильно организовать рацион питания, пояснила эндокринолог. Важно «научиться получать из еды белок, максимально его усваивать и выводить продукты метаболизма», — заключила медик.

Ранее врач развенчала самые популярные мифы о витаминах.