Многие люди поправляются из-за стресса. Как это происходит, рассказала эндокринолог Екатерина Янг, передает Life. Она пояснила, что в ответ на стресс организм вырабатывает гормон кортизол, а он может мешать избавиться от жира.
Кортизол влияет на углеводный обмен и может способствовать повышению глюкозы и инсулина. Гормон вырабатывается в надпочечниках, а они не могут полноценно функционировать без углеводной составляющей пищи, отметила врач.
«Если вы часто в стрессе, трудно засыпаете или просыпаетесь по ночам, вам не подходят низкоуглеводные диеты», — отметила эндокринолог.
По ее словам, чтобы исключить скачки кортизола в организме следует добавить в рацион сезонные корнеплоды, богатые полезными углеводами. Это поможет избавиться от жира, в том числе на животе, заключила медик.