Выяснилось наконец, во сколько нужно завтракать
9 февраля, 07:30
Завтракать лучше до 8 утра. Так утверждают испанские ученые, которые провели масштабное многолетнее исследование, итоги которого опубликованы в International Journal of Epidemiology.
В исследовании ученых приняли участие 103 312 взрослых добровольцев, большая часть которых (79%) были женщинами. Они рассказали о своем распорядке дня, пищевых и двигательных привычках, а потом за ними начали наблюдать. Фаза наблюдения длилась около семи лет.
Выяснилось, что поздний завтрак или его отсутствие становился причиной ухудшения контроля уровней глюкозы, инсулина и липидов в организме. А регулярный завтрак до 8 утра сокращал риск развития сахарного диабета на 59%.
Читайте также
+ Европе придется решать, кто страшнее — Китай или трампистская Америка + Родители нового главкома ВСУ Сырского живут в России + Умерла актриса Елена Сафронова + Аркадий Дубнов. В Казахстане становится все увлекательнее + От российского гражданства отказался седьмой миллиардер + Алексей Наумов. Россия в очередной раз доказала, что ее место — в европейском мире + В классификаторе болезней нашли содомию + Борис Надеждин выбыл из гонки за президентский пост + СМИ узнали, как российские банки добывают доллары в обход санкций + Василиса Володина предупредила о предстоящей борьбе за будущее один знак зодиака